Dicas de Como Fazer Exercícios Físicos em Casa

Praticar exercícios físicos com frequência é fundamental para viver bem e com saúde, principalmente para quem deseja emagrecer. Entretanto, nem todos têm tempo para ir até uma academia ou praticar algum outro tipo de esporte, mas isso não é ...

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Benefícios do Jump Para Emagrecer

Quando uma pessoa deseja emagrecer, um dos primeiros lugares que ela procura é uma academia de ginástica, seja para fazer musculação ou outras modalidades que são geralmente oferecidas, como lutas, dança, spinning e o jump, que é sobre o que ...

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Importância do Café da Manhã

Todos nós sabemos que somos seduzidos pelas rotinas familiares, temos muitos compromissos. Mas precisamos cuidar da saúde acima de tudo, não é verdade? Como é difícil realizar um café da manhã em família. Os horários para chegar ao ...

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Alimentação Saudável

Hoje em dia o tempo nos prejudica um bocado. Por isso na maioria das vezes optamos por lanches, salgados, pizzas, tudo pronto, que vem apenas para comermos. Mais olha, isso por um tempo ainda vai, mais agora para vida toda? Hummm, faz bem não. ...

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Dicas para uma vida mais Saudável

A confusão na hora da dieta é geral: devo contar carboidratos / os dois? Confusão sobre os benefícios da restrição de carboidratos x o benefício da restrição de calorias para que o corpo perca peso com eficiência e saúde é normal, com o ...

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