59 posts by Mila Designer

Alimentação Saudável

Hoje em dia o tempo nos prejudica um bocado. Por isso na maioria das vezes optamos por lanches, salgados, pizzas, tudo pronto, que vem apenas para comermos. Mais olha, isso por um tempo ainda vai, mais agora para vida toda? Hummm, faz bem não. Vamos aprender a ser práticos com os alimentos e ao mesmo tempo saudáveis.  ;) Nosso alimento deve conter: nutrientes, carboidratos, proteínas, frutas e legumes. No inverno, opta-se por uma sopa leve. Café da manhã Frutas: Uma banana e meia ...

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Dicas para uma vida mais Saudável

A confusão na hora da dieta é geral: devo contar carboidratos / os dois? Confusão sobre os benefícios da restrição de carboidratos x o benefício da restrição de calorias para que o corpo perca peso com eficiência e saúde é normal, com o tempo agente aprende. Existem dois tipos de carboidratos simples - pães, doces, bolachas - que  são digeridos rapidamente pelo corpo e os complexos - integrais - que é digerida mais lentamente. A ingestão de carboidrato causa a ...

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Dicas: Café da manhã

Trânsito, sono, indisposição - são muitos os obstáculos que separam uma pessoa da mesa do café da manhã. Mas enquanto muita gente não dá importância para este momento do dia, os especialistas reforçam que a alimentação adequada ao amanhecer influencia a saúde como um todo, a disposição e até a relação com os quilinhos a mais que tanto incomodam. De acordo com a nutricionista Paula Fernandes Castilho, da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, a refeição adequada da ...

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Dicas de decoração e limpeza do banheiro

Olá pessoal. Hoje resolvi escrever um pouco mais sobre comportamento e menos sobre design, tudo isso pelo que aconteceu ontem. Fui visitar um amigo e adivinha? A casa dele, como vocês podem imaginar é muito legal, cheia de pôster, um sofá descolado, tudo muito moderninho. O problema: Precisei usar o banheiro. Meu Deus! Quase sai correndo!!! Um desastre, por isso resolvi dar algumas dicas (regras) para que vocês, solteiros de plantão. 1. Banheiro Limpo Sei, é complicado manter ...

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Dicas de unha e maquiagem para a Copa

Para quem gosta de ousar quando o assunto é beleza, a hora é agora! O que vestir, que maquiagem fazer, como usar o cabelo e que tipo de arte escolher para as unhas são perguntas que surgem constantemente na cabeça feminina, imagina na Copa? Pensando nisso, preparei algumas dicas, com certeza vão amar!!! Maquiagens para Copa 2014 Inspirar-se desde já para caprichar no visual para a Copa do Mundo 2014  deve ser levado em consideração, pensando nisso, é preciso pensar em tudo, cores ...

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